5K / 30分鐘

12月的第一天早上, 我選擇到南華會的健身中心跑5K, 用了30分鐘，這符合我之前為自己訂下的基本速度。

 

 

 

如果我説每天都做到堅持運動這目標，這是騙你的，實情是，有時比原定晩了起床，有時一大清早已要到達學校，每天運動難以堅持，但最值得自己堅持的是，這個運動計劃是持續一整年的, 背後保持身體健康的理念是非常清楚的。

 

有些目標未能按原定計劃，你會選擇放棄，還是稍作變通繼續堅持呢?

 

 

 

12月被認為是普世歡騰的月份，也值得大家回顧一年以來的得與失，而距離新一年尚有數十天，尚未完成的心願仍應用心完成，別讓這2013帶點遺憾。